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10月 09 2013

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楽・楽ランニング練習会

2014湘南藤沢市民マラソンにエントリーしている方、または今後マラソン大会に出場してみたいと思っている初心者の方を対象に、完走ペースを体感する、あるいは大会出場などのきっかけづくりの一環としていただくため、「楽しく」「楽なペースで」走れるよう、グループで走る練習会を開催します。

※急激な運動は危険を伴います。運動経験が全くない方、過去3ヶ月間以上運動する機会がなかった方は、参加をご遠慮いただくか、事前に医師等の診断を受けてください。

 

日時 2013年11月3日から2014年1月19日まで(12月22日、29日を除く)毎週日曜日9:00-10:30(全10回)
場所
内容
  • 基本は一定ペース(1kmあたり6-7分程度)でのグループランニングです。
  • 距離はコース15周(約9km)前後を予定(ウォーミングアップ・クールダウン含む)。
  • 天候や会場の状況により内容を変更する場合があります。
  • ランニング前後にストレッチ(日によって簡単なドリル)等。
  • 石名坂温水プールスタッフがペースランナーとして併走します。
申込 10月26日(土)9:00から石名坂温水プールへ電話または来館で。
定員 10人(先着順)
費用 2,000円
問い合わせ 石名坂温水プール(TEL:0466-82-5131)
〒251-0875 藤沢市本藤沢1-10-1
休館日:毎週火曜日曜日(祝日の場合は翌日が休館)

 

藤沢市本藤沢1-10-1

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